アラフォー婚活

【婚活うつ】アラフォー女性が結婚に焦ると悲しい結果に【現状が辛い】

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婚活中は男性も女性も、悩みが尽きません。

婚活がうまくいってない場合はなおさらです。

交際が進めば新しい悩みが出てきますが、その悩みは前進しているからこそ出てくる悩みなので良いことですよね。

しかし、交際が進んでいないと・・・

婚活をがんばっているけれども、結果が出ない現状が辛すぎて婚活うつになっている。

結婚したいのでがむしゃらに婚活に励んでいるけれども、結婚できる気がしない。

周りの友達や後輩たちが次々と結婚・出産しているのを見ると、焦ってしまうし素直に祝福できないのが辛い。

周りと比べて、自分の進歩のなさに焦ってしまい、がんばっても結果が出ないことに疲れ果ててしまいます。

ひどい場合は、婚活うつと呼ばれる状態に。

せっかく頑張っているのに、心や体を痛めてしまうのは悲しいことです。

しかし、婚活うつは誰にでもなる可能性があります。

婚活うつにならないためにも、婚活女性はご自分と向き合い、「結婚したい」というエネルギーを良い方向に向けていきましょう。

アラフォー女性が陥りやすい婚活うつとは

婚活うつになる最大の原因は、婚活が「結婚を期待して活動していること」だからです。

期待して婚活を頑張った結果、「結婚」を引き寄せなければいけないのです。

しかし結果が出ない・・・。

雪乃
雪乃

昔、社会の歴史の授業で先生に聞いた話です。

人のやる気を削ぐのに一番効果的なのは、「人が頑張って作った物を目の前で壊して、もう一度作らせること。」

そして、それを何度も繰り返させること。

何度も断られたり、断ったりを繰り返し、また婚活に励まないといけない婚活は、本当にしんどいことなのかもしれません。

結婚を期待して、婚活をがむしゃらに頑張っている人ほど、婚活うつになりやすい可能性があります。

ご自分が次のような状態になっていないか、チェックしてみてください。

・いつでも婚活のことを考えてしまう

・婚活をする気分にならない

・婚活をすると体調が悪くなる

一つずつ見ていきます。

いつでも婚活のことを考えてしまう

生活が婚活一色、悩みが婚活だけになってしまっている状態です。

・このまま結婚できなかったらどうしよう、といつも不安。

・婚活の悩みについてネットサーフィンをしたり、うまくいっていない婚活ブログを読み漁ったりしてしまう。

・婚活での出来事はすべて愚痴になってしまい、喋るだけでイライラする。

このような状態になっていませんか。

婚活は不確定要素が多いので、不安になったり、ちょっとネットサーフィンをしてみたり、少し愚痴を言ってしまったりすることもあると思います。

しかし、不安が大きすぎたり、常に婚活のことで頭がいっぱいになってしまうのは要注意です。

婚活をする気分にならない

婚活をすると決めた人が、「婚活をやりたくない」状態になることです。

・結婚できるか不安なのに、どうせ婚活してもうまくいかないと思っている。

・婚活のことばかり考えてしまうのに、実際に婚活する気力はない。

・婚活の愚痴を言うことにエネルギーを使ってしまい、婚活するパワーが残っていない。

このような状態になってくると、かなりエネルギーを消耗しています。

不安や不足を感じたり、愚痴を言ったりすることは、思いのほかエネルギーが必要です。

いつも心臓がドキドキしたり、イライラしたりしていると、体力も消耗してきますよね。

結婚したいと思っているのに、婚活をしたくない状態になってしまうのは辛いことです。

婚活をすると体調が悪くなる

3つ目は、「婚活をすると体調が悪くなる」という状態です。

前の記事で、婚活で体調を崩したアラフォー女性の話を書きました。

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婚活は初対面の男性と会うことでエネルギーを使い、うまくいかないことで大量のエネルギーを使います。

また、周りからのプレッシャーを感じたり、自分で「結婚しないといけない」と思い込んで自分を追い詰めたりして、心を蝕んでいきます。/p>

そして、それが限界に達すると、体にあらわれます。

雪乃
雪乃
緊張すると体がこわばったり、ストレスを感じると胃が痛くなったり、人に会いたくないとニキビができたり。体はとても正直ですよね。

体調を崩すほど婚活が嫌になっている状態は、まずは婚活をお休みしましょう。

婚活で体調が悪くなるのはとても悲しいことです。

ご自分の体を一番大切にしてほしいです。

婚活うつにならずに婚活に取り組む心がまえ

婚活うつにまではなっていないけれども、婚活うつの気持ちもわかる、という人も多いのではないでしょうか。

しかし、婚活に前のめりになり過ぎず、自分の婚活を客観的に見ることができているのは良いことです。

婚活は、自分が被害者であるように感じてしまう活動です。

自分の婚活がうまくいかない原因を、自分ではなく自分以外の責任にしてしまうのです。

晩婚化の社会の責任にしたり、結婚を急かしてくる親の責任にしたり、いい男がいないと男性の責任にしたり。

こうならないために、婚活に取り組む心がまえをお伝えします。

結果が出るまで婚活を続けるために、自分のペースで婚活をする

婚活一色にならないように、婚活以外のことで心を満たす

婚活を一つの方法に絞らず、いろいろな手段を試してみる

一つずつ見ていきます。

自分のペースで婚活をする

“マイペース”が一番大切なことです。

婚活は一人の結婚相手と出会うことが成果です。

それは、いつ、どこで、何をしているときに、どのように出会うかは誰にもわかりません。

結婚はご縁

何度も言っている言葉ですが、それまで婚活を続けることが、結婚への近道です。

自分が「このペースならば、ずっと婚活を続けられそうだ」というペースで婚活を続けましょう。

例えば、

・1ヶ月に2人とお見合いできたらOKとする。

・1ヶ月に1人と交際できたらOKとする。

雪乃
雪乃

コンスタントに新しい男性と出会えていることは素晴らしいことです。

必ず、頑張っている自分を褒めてあげましょう。すごい行動力です。

たとえその人とうまくいかなくても、その人と出会った意味は必ずあります。

良い経験になっているはずです。

うまくいかなかった場合もご縁です。

その人とは、一度だけ会ってお別れするご縁だったというわけです。

婚活以外のことで心を満たす

生活の悩みが婚活一色になってしまうのは、疲れてしまいます。

一つのことに集中して、一つのことがうまくいかないと「私はダメな人間だ」と自己否定におちいりやすいからです。

アラフォー女性は仕事が忙しいと思いますが、仕事を充実させるのも良し、他に趣味に没頭するのも良しです。

・平日の仕事終わりや、休日に婚活の予定を詰め込みすぎない。

・仕事、婚活、趣味をしない休憩の日や時間を設定する。

・自分の好きなことをして、楽しく過ごす時間を増やす。

仕事が充実していたら、不思議とそれ以外のことも充実してきます。

ストレス発散方法やリラックス方法を知っていると、仕事や婚活で少し疲れてもすぐに復帰できます。

何事もバランスが大切です。

ご自分の生活を、「結婚以外で」満たすようにすると、いつの間にか結婚相手が目の前に現れることが多いです。

「結婚しても、結婚しなくても幸せ」という状態です。

婚活のいろいろな手段を試してみる

婚活はフットワークの軽さも大切です。

「結婚相談所の婚活が煮詰まってきた・・・」と感じるときは、婚活アプリを使ってみましょう。

婚活パーティーにも参加してみましょう。

すると、

「結婚相談所で活動する方が自分には合ってる気がする。」

「お見合いで会う男性の方が結婚に対して真剣な人が多い気がする。」

「婚活パーティーでたくさんの男性と一回で喋れる方が、自分はやりやすいと感じた。」

「婚活アプリで同世代の男性と会える方がモチベーションが上がる。」

このように、今の婚活場所と、新たな婚活場所について、良い点と悪い点がわかるようになります。

今の婚活場所の良さがわかると、煮詰まっていた感覚がなくなる可能性もあります。

婚活場所を変えた瞬間に、結婚相手と出会う人もいます。

婚活はモチベーションを保つことが一番大切ですので、自分が気持ち良く活動できる方法で婚活に取り組んでほしいです。

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婚活が辛いアラフォー女性はマイペースに婚活を

「婚活うつ」には誰もがなる可能性があります。

私は婚活うつにはなりませんでしたが、5年間結婚相談所で婚活しましたので、途中色んなことに悩みました。

婚活は、ご自分の生活を充実させるための一つの手段に過ぎません。

そんな婚活で体調を崩してしまうことは、本当に悲しいことです。

結婚も大切ですが、ご自分の体調が最重要ですので、ご自愛ください。

婚活に励む女性が、元気に結婚を引き寄せることをお祈りしています。

アラフォー女性が婚活を成功させる方法(まとめ)はこちら↓

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