断捨離

【時間短縮】一人暮らしの家事はめんどくさい!【心構えとコツ】

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「一人暮らしを始めた!」

「一人暮らしは自由で最高!」

実家から出て、一人暮らしを始めると、その自由さにテンションが上がる人は多いです。

しかし、一つ大きな問題が・・・。

一人暮らしの女性
一人暮らしの女性

一人暮らしで、家事の大変さを身をもって感じている。

毎日家事をしないといけないと思うと、めんどくさすぎる!

できるだけ家事を楽をして、でも、きちんと暮らせる家事のコツを知りたい。

実家では全然家事をしていなかった人が、「料理に目覚めた!」「家事をするのが楽しい!」と変身する場合もあります。

しかし、多くの一人暮らし経験者は、「家事さえなければ一人暮らしは最高なのに・・・」と考える場合がほとんどだと思います。

今回の記事を読むと、

一人暮らしの家事の心構え

一人暮らしで家事にかかる時間

一人暮らしの家事のコツ

これらが分かるようになります。

雪乃
雪乃

大学卒業後、会社員時代に一人暮らしスタート。

教師に転職後は地元に戻り、一人暮らし。

一人暮らしをしているうちに、いつの間にかミニマリスト思考が身に付きました。

結婚するまでのおよそ16年間、一人暮らしをした私が解説します。

最近はコロナ禍で自宅にいる時間が増え、お家時間を充実させたい人も多いと思います。

良い機会ですので、自宅での過ごし方、特に家事の仕方を見直してみましょう。

 

 

一人暮らしの家事の考え方

一人暮らしでは、家事を自分一人のためにしないといけません。

自分以外は誰も家事をしてくれません。

一人暮らしでの家事は、

・家事をしなくても困るのは自分だけ。

・家事をしても一銭にもならない。

・面倒だから、家事は極力したくない。

このように、日々の生活の中で、「家事はできるだけしたくない」と考えるようになります。

しかし、家事をきちんとしていないと、以下のように困った点が出てきます。

・掃除や洗濯をきちんとしないと、部屋が汚れて、生活が荒れてくる。

・料理をせずに適当な食事で済ませていると、今は良くても、将来の健康が心配になる。

・料理をせずに外食ばかりしていると、食費が高くつく。

これらを踏まえて、一人暮らしの家事の心構えは、

できるだけ時間(とお金)をかけずに、満足度の高い家事をする

これをオススメします。

「めんどくさがりやだけど、生活はきちんとしたい」という人にピッタリの考え方だと思います。

お金を節約したいからと言って、家事に時間をかけすぎるのはNG。

雪乃
雪乃

「できるだけ時間をかけずに、でも便利な家電やサービスは使っていこう!」という考え方で家事をすると、すごく楽になりますよ。

 

 

一人暮らしで家事にかかる時間

一人暮らしでも家事にこだわれば、どれだけでも時間をかけることができます。

しかし、仕事や学校が忙しかったり、趣味の時間をとりたかったり、家事ばっかりに時間を費やすわけにはいきません。

一人暮らしで、一週間の生活をイメージして、家事にかかる時間を見てみましょう。

以下の時間は、少し多めに見積もっています。

家事の頻度や時間は人によりますが、きちんと家事をした場合でも、以下の時間以内に抑えることができれば良いです。

【料理】毎日65分と買い物30分で、8時間5分

「平日」(5日間)

食材の買い物:30分(週1回)

朝食の準備、片付け:20分(毎日)

昼食用に弁当を作る場合:+15分(毎日)

夕食の準備、片付け:30分(毎日)

「休日」(2日間)

朝食の準備、片付け:20分(毎日)

昼食の準備、片付け:15分(毎日)

夕食の準備、片付け:30分(毎日)

【洗濯】1時間10分

干す、収納する:10分(毎日)

【掃除】1時間10分

「平日」10分(毎日)

「休日」20分(土日どちらか)

料理、洗濯、掃除に使う時間を合計すると、一週間で10時間25分になります。

一日に平均すると、1時間30分を家事に使っていることになります。

 

 

一人暮らしの家事のコツ

一人暮らしの家事にかかる時間を挙げましたが、こだわっている人は、もっと時間をかけているかもしれません。

しかし、家事のコツをつかめば、家事の断捨離、時短は可能です。

雪乃
雪乃

「家事をする!」と意気込むことなく、楽に家事をできるように、家事を生活に組み込むことが大切です。

それでは、料理・洗濯・掃除のそれぞれのコツについてお話しします。

料理のコツ

楽に料理をして、満足のいく生活をするためのコツは、

・宅配サービスを利用する

・ご飯は2~3日に1回、朝に炊く

・宅配サービスのセット以外の食材はスーパーで買う

宅配サービスを利用する

家事は一週間単位で考えると良いです。

料理で本当にオススメなのは、宅配サービスを利用すること。

宅配サービスの中でも、オイシックスは美味しいので満足度が高く、家事を時短するのに重宝しています。



オイシックスでオススメの内容は、

【昼食を家で食べる場合】

・「野菜が主役!ちゃんとOisix 5days(2人前)」を一ヶ月に3回のペースで頼む

【昼食を外で食べる場合】

・「野菜が主役!ちゃんとOisix 3days(2人前)」を一ヶ月に3回のペースで頼む

【昼食は弁当を作る場合】

・「Kit Oisix」を2~3個 + 「お弁当のおかず3品セット」を一ヶ月に3回のペースで頼む

6,000円購入すると、送料無料になるので、1回6,000円分購入しましょう。

オイシックスのセットやキットは家事を時短できますが、調理時間は必要ですので、夜に調理すると良いです。

2~3人分を調理することになるので、冷凍・冷蔵しておきましょう。

オイシックスを使うと、一人暮らしあるあるの「冷蔵庫内の食材を使いきれずに腐らせてしまう」という悩みが解決でき、使わない手はありません。



ご飯は2~3日に1回、朝に炊く

主菜と副菜はオイシックスでまかなえるので、あとは「ごはん、汁物」があれば一週間分の料理はすべて揃います。

お弁当を作る場合は、美味しいごはんが食べたいので、朝にごはんを炊きましょう。

また、「朝はごはん、昼はごはん(たまにパン)、夜はおかずのみ」と、自分の体調や基礎代謝に合わせて主食を調整すると良いです。

宅配サービスのセット以外の食材はスーパーで買う

オイシックスは少し費用が高いので、セットやキット以外はスーパーで購入するのがオススメ。

ヨーグルト、牛乳、コーヒー、ミネラルウォーター、麦茶パック、調味料 など

1~2週間に1回程度の買い物で済ませられるので、無駄な買い物も抑えられます。

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洗濯のコツ

洗濯は人によって、頻度が異なる家事です。

頻度が高い人は毎日、低い人は一週間に一回程度でしょうか。

洗濯を楽に行うコツは、

① 断捨離する

② 毎日洗濯する

③ 家電に頼る

この3つです。

断捨離する、毎日洗濯する

洗濯は、洗濯機があるのに、「洗濯物を干す」「洗濯物を収納する」の2工程だけです。

洗濯の頻度を増やすと、少ない服や下着、タオル類をローテーションすれば良いようになります。

週に一回しか洗濯しない場合は、7つの服や下着、タオル類が必要になるのです。

洗濯物が増えると、干す場所、収納する場所を増やさなければいけません。

まずは「① 断捨離」、そして「② 毎日洗濯」です。

毎日洗濯をすると、自分が家事をする時間は10分以内になるはずです。

家電に頼る

「干すのも、収納するのも嫌」という人は、ドラム式洗濯機を購入しましょう。

ドラム式洗濯機で洗濯と乾燥まで行います。

乾燥した衣類は、収納することなく、洗濯機からそのまま出して着てしまえばOK。

この場合は洗濯にかかる時間はゼロです。

ハンガーや洗濯バサミ、物干し竿も不要ですので、洗濯をカットしたい人にはオススメです。

掃除のコツ

掃除のコツは、洗濯のコツと同じです。

① 断捨離する

② 毎日掃除する

③ 家電に頼る

この3つです。

断捨離する

部屋に物が多いければ多いほど、掃除に手間がかかります。

空っぽの部屋を掃除するのが、一番楽です。

カーペットがあれば掃除に時間がかかります。

飾り物が多ければ、物を移動させて、ホコリをとる時間が必要です。

物が少なくなれば、圧倒的に掃除が楽になるので、断捨離をしてみましょう。

毎日掃除する

掃除はマメにすることで、頑固な汚れになることを防げるのでオススメです。

特に、水回りやコンロ回りは、毎日サッと拭いておき、一週間に一回洗剤で洗えばバッチリです。

部屋の床や玄関、ベランダは一週間に一回軽く掃除しましょう。

家電に頼る

掃除を家電「お掃除ロボット」に頼るのは本当にオススメ。

一人暮らしでは家が狭いので、「自分でやる」という人も多いかもしれませんが、掃除機やクイックルワイパーにも費用がかかります。

一回、お掃除ロボットを買えば、ずっと使えるので、一人暮らしのうちから楽をするのも良いですよ。

一人暮らしで自分に合った家事をしよう

一人暮らしで親のありがたみがわかることは、最高の経験です。

家事を完璧にしてくれていた親がいる人は、とても幸せなことですが、「自分もそうしないといけない」と思う必要はありません。

・自分の時間を大切にできるぐらいの家事にする

・家事の時短のためには、お金を使っても良い

・自分が満足できる家事の質を見極める

一人暮らしの家事は、自分のために自分の時間を使ってやることです。

生活の質を落とさずに、自分が満足できる楽な家事ができるように、家事のコツを実践してみてください。

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