教師の仕事術

【仕事が忙しい人に読んでほしい話】断捨離で家事を楽にする方法【一人暮らし】

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・一人暮らしの家事が面倒で、まったくやる気がでない。

・家事が少しでも楽になる方法があるのならば教えてほしい。

・家でゆっくりしたいが、部屋が汚くてまったく落ち着かない。

一人暮らしをしていて、このように家事について悩んでおられる方は多いのではないでしょうか。

一人暮らしは自由で快適ですが、家事をすべて一人でやらなければいけないので、しんどい部分もあります。

代表的な家事は、料理・洗濯・掃除の3つです。

これらの家事を“大変でしんどい”、”できればやりたくない”、”できるだけ楽にしたい”、と思っている人は多いです。

雪乃
雪乃
今回は、前向きに”家事をやってみよう!”と思える方法をお話しします。

家事を楽にするためのポイント4つ

家事は、こだわろうと思えばいくらでもこだわることができるコトです。

しかし、この記事を読んでくださっている人は、”家事をできるだけ楽に!”と思っている方が大半だと思います。

まず、あれもこれも”やらなければいけない!”と思うことは止めましょう。

家事はどれだけズボラにできるかが大切です。

【家事を楽にするための4つのポイント】

・サービスに頼る

・家電に頼る

・断捨離する

・マメに家事をする

この4つのポイントを押さえて、それぞれの家事を楽にしていきましょう。

【料理】宅配サービスに頼る

まずは料理についてです。

一人暮らしの料理で悩んでおられる人はとても多いのではないでしょうか。

料理好きの人でも、”自分一人のために料理するのは苦痛・・・”となることが多いです。

では、「料理が苦手で好きでもない自分はどうしたら良いの?」となりますよね。

今回は、一人暮らしでも「栄養もきちんととれて、そこそこお安く料理をする」ことを目的にしたいと思います。

料理は面倒な家事である

では、そもそも料理はなぜこんなにもめんどくさいと感じるのでしょうか。

料理の流れ

上の図「【料理】の流れ」のように、調理をするまでに、“メニューを考える”、”買い物に行く”という2つのステップがあります。

仕事をしている人は、仕事を終えた後に買い物に行く。

買い物に行くために、仕事中や帰宅している最中にメニューを考える必要がある。

冷蔵庫に残っている食材を考えながら、メニューを考える。

栄養のバランスも考えないといけない。

そして、スーパーに寄って、重い荷物を持って帰宅する。それから調理する。

雪乃
雪乃
これを毎日しないといけないと思うと、料理に慣れている人でもしんどくなってきますよね。

しんどいステップは宅配サービスに頼る

「【料理】の流れ」を見てもらったらわかる通り、料理はとてもステップが多く、難しい家事です。

しかも必ず毎日しなければいけない・・・

なので、「まったく料理をしたくない!」という人は、上の図「料理をしたくない人」のように、一切料理を放棄しても問題ないとも思います。

この場合、スーパーの惣菜やコンビニ弁当を買って、美味しくいただきましょう。

しかし今回は、「栄養もきちんととれて、そこそこお安く料理をする」を考えていますので、上の図「料理を時短したい人」をオススメします。

“メニューを考える”、”買い物に行く”という2つのステップをおまかせできる「宅配サービス」です。

雪乃
雪乃
メニューを考えて、食材を届けてくれるんです!家事を楽にしたい人に最高の味方ですよね。

そして、私がオススメする宅配サービスは「オイシックス」です。

オイシックスを利用することで、バランスの取れた食事をある程度の金額で食べることができます。

そして、宅配サービスを利用すると自分で料理をするので、「毎日料理している!」と自己肯定感も地味に上がります。






【洗濯】断捨離する、マメに洗濯をする、(家電に頼る)

次は洗濯についてです。

一人暮らしの場合、洗濯を1週間に1回しかしない、多くて週に2~3回、という人も多いと思います。

1人分だと洗うものが少ないし、別に毎日しなくても良い、と考えるのもわかります。

しかし、洗濯こそ毎日しましょう。

洗濯は断捨離を先に

洗濯を1週間に1回しかしない人は、服や物を余分に持っている可能性が高いです。

毎日違う服、違う下着を着るとして、1週間に1回しか洗濯をしない場合はすべて7着必要になります。

しかし、本当に7着も必要でしょうか?

私のオススメは、服は3パターン、下着・靴下は2着です。

下着・靴下は何かあったとき用に、1着余分に持っておく(普段は使用しない)ようにしています。

すると、すべて3着あれば足りることになります。

断捨離したら洗濯はマメに

断捨離してすべてが3着になったら(下着は2着を回す)、自然と洗濯を毎日するようになります。

洗濯をしないと、着る服がないからですね・・・

毎日洗濯すると、1回の洗濯量がとても少なく、まったくしんどくありません。

そして、毎日洗濯すると、下の図「【洗濯】の流れ」を楽にできます。

洗濯の手順

洗濯で面倒なのは、洗濯物を「干す→たたむ→片付ける」のステップです。

【家電】ななめドラム式洗濯機を導入すると、乾燥機能が付いているので、上の図「洗濯をしたくない人」になり、ステップ「干す」を省略できます。

また、断捨離で物が少なく、洗濯物をすぐに着たり、使ったりする場合は「たたむ→片付ける」も省略可能です。

しかし、「ななめドラム式洗濯機は高い・・・!しばらくは今の洗濯機のままです。」という人もいると思います。

【家電】ななめドラム式洗濯機を導入できない人も、上の図「洗濯を時短したい人」になることは可能です。

断捨離で物が少なく、洗濯物をすぐに着たり、使ったりする場合は「たたむ→片付ける」を省略できます。

ななめドラム式洗濯機がある場合もない場合も、断捨離をして服・物を少なくすることで、洗濯を楽にすることができます。

まずは「自分に必要な物だけを残す」断捨離に取りかかりましょう!

【掃除】断捨離する、マメに掃除をする、(家電に頼る)

最後に掃除についてです。

疲れて家に帰って来て、ほこりや髪の毛がたくさん落ちている部屋・・・

悲しすぎます・・・

下の図は、掃除の内容についてかいています。

掃除の内容

掃除はステップをふむ家事ではなく、場所ごとにする必要がある家事です。

そして困ったことに、掃除は一切しなくても生活していけます。

しかし、掃除をしていない場所はどんどん汚くなっていってしまいます。

なので、「掃除をしないといけない!」と思うわけです。

たくさんの場所を掃除しないといけないので、何かに頼るか、内容を簡単にするか、どちらかを選ぶと掃除は楽になります。

掃除は断捨離を先に

掃除は”場所”をキレイにする家事です。

よって、その場所がスッキリ片付いている、もしくはその場所に物がないと、掃除は楽にすることができます。

部屋にしても、キッチン、風呂、トイレ、すべて同じです。

まずは不要な物を手放すことから始めましょう。

断捨離したら掃除はマメに

そして断捨離をしたら、掃除はマメにしましょう。

洗濯とまったく同じことを言っていますが、内容は少し違います。

【部屋】ロボット掃除機に頼る

部屋の掃除、ほこりや髪の毛をとる作業は【家電】ロボット掃除機におまかせすることをオススメします。

そして、拭き掃除もしたいなと思ったときは、クイックルワイパーで一瞬で拭き掃除してしまいましょう。

「部屋も狭いしロボット掃除機に頼るほどではない」という人は自分で掃除機をかけてもまったく問題はありません。

その場合はカーペットやマット、家具が多いと掃除の邪魔になるので、床の物を少なくする生活をオススメします。

キッチンやシンクは毎日キレイに

キッチンの油汚れや、シンクの排水溝はマメにお手入れしましょう。

特にシンクの排水溝は、フタをせず、見えるようにしておくことで汚れていない状態を保つことができます。

トイレ・風呂も毎日キレイに

水回りの洗剤は1つに絞りましょう。

断捨離の味方、ウタマロがオススメです。

1週間に1回の掃除よりも、1日1回2~3分で汚れや水アカをとる掃除をしておくと、毎日キレイに使えて掃除が楽になります。

掃除は必ずやらないといけないことなので、マメにして1回1回を楽にしましょう!

まずは断捨離で家事を楽にしよう

一人暮らしの家事を楽にする方法はいかがでしたか。

家事の時短に使える、便利な宅配サービスや家電がたくさんあります。

お金と相談して、積極的に頼っていきましょう。

しかし、料理・洗濯・掃除のすべてに言えること。それは、

断捨離して物を減らしましょう。

ということです。

便利なことを取り入れて、不要な物は捨てていくと、家事は思っているよりも楽にすませることができます。

家事も物も必要なことだけを残す。

これを頭に置いて、断捨離を実践してみてください。

仕事をがんばっている人が、お家時間をゆっくり過ごせるようになってほしいと願っています。

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