断捨離

【ミニマリスト】人間関係を断捨離するメリットとは?【変化して良いこと】

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生活の中で、自分には必要のないものを捨てていく。

自分が好きなものだけに囲まれて、自分が好きなことだけをやって暮らしたい。

ミニマリストは、この考えをもとに、物や出来事を取捨選択しています。

その中で、考えさせられるのが「人間関係の断捨離」です。

「ある人との関係は自分にとって不要だから、捨てる」というと、語弊がありますが、「自分の生活の変化に伴って、人間関係も変化して良いのではないか」という考え方です。

今回は、

・現状の人間関係に不満がある人

・人間関係を整理したい人

・人間関係を断捨離することを悪いことだと感じてしまい、実行できずにいる人

このように、人間関係の悩みがスッキリと解決できるように、人間関係の断捨離のメリットについてお話しします。

人間関係を断捨離するメリット

人は、子どもの頃からたくさんの人に関わってもらって過ごしています。

大切な家族や友人、先輩、後輩、仕事関係の人など、色んな人にお世話になっているはずです。

しかし、人間関係は、時間やお金、気力や体力を使うものでもあります。

いつの間にかできた人間関係の中で、

実は、会社の同期のメンバーとご飯に行くのがめんどくさい。

女子会で集まっても、会社の愚痴や彼氏や旦那の話ばかりで時間の無駄だと感じる。

彼氏が飲み好きでよく一緒に飲みに行っているが、居酒屋はご飯代が高くなるのでお昼のランチやカフェで良いと思っている。

このように、相手に合わせている人間関係や、それに関わる行動が「実は嫌かも」と感じることがあります。

断捨離の目的は、「今の自分を見つめなおし、必要な物だけを残す」ことです。

人間関係も同じで、自分のスタイルに合ったことを残して、人間関係のストレスをなくしていきましょう。

人間関係を断捨離することで、3つのメリットを得ることができます。

・人間関係のストレスがなくなる

・不要な人間関係のために使う時間を減らすことができる

・不要な人間関係のために使うお金を減らすことができる

人間関係のストレスがなくなる

人間関係において、

会うのがめんどくさい

家でゆっくり一人で過ごしたい

話していて有益でない

SNSの無駄な付き合いをやめたい

このように感じる場合、その人との人間関係を考えた方が良いです。

これは、人間関係にストレスを感じているということ。

良好な人間関係は、

・一緒にいて楽しい

・○○さんと喋っていると、パワーをもらえる

・○○さんには、色んなことを教えてもらえる

・SNSがなくても良い関係を築ける

このように、自分にとって良い効果があるはずです。

人間関係を断捨離することによって、自分のストレスをなくすことができます。

人間関係の断捨離は、自分を大切にすることなのです。

不要な人間関係のために使う時間を減らすことができる

人間関係には、時間を使います。

・友人とお店でご飯を食べる

・友人と電話で話をする

・友人とSNSで連絡をとる

自分の時間も使いますし、友人の時間も使います。

これらが自分にとって心地の良いものだと良いですが、イマイチだと感じるのならばやめた方がスッキリします。

時間は有限なので、時間の使い方が一番大切です。

人間関係を断捨離することによって、自分の大切な時間を確保することができます。

不要な人間関係のために使うお金を減らすことができる

人間関係には、お金も使います。

・仕事仲間とよく飲みに行く

・友人と高い料理を食べに行く

・彼氏と海外旅行に行く

何をするにしても、お金がかかります。

飲み会、食事、レジャー、旅行など、自分がやりたいことならば何も問題はありません。

しかし、お金の使い方に疑問がある場合、

・ちょっと飲み会の回数が多すぎる気がする

・○○ちゃんとの食事はいつも高いお店で困る

・旅行に行き過ぎて、自分も彼氏も貯金がない

自分が満足のいくお金の使い方をできるように、人間関係を考えましょう。

お金も大切な資産です。

人間関係を断捨離することによって、自分の大切なお金を守ることができます。

人間関係を断捨離した方が良いパターン

「人間関係を断捨離する」と聞くと、「人との縁を切ること」を想像するかもしれません。

自分に危害を加えるような人は、縁を切っても構わないですが、そうではない場合は、

「自分の気持ち、時間、お金を大切にできるように、人間関係を整理する」

このように考えると良いです。

人間関係を断捨離した方が良いパターン3つを紹介します。

・一緒にいてしんどい人とは距離をおく

・自分にとって無駄な時間の消費、お金の浪費がある場合は付き合いを考える

・SNSで疲れている場合は使用しない

一緒にいてしんどい人

「一緒にいてしんどい人」は、色んな原因が考えられます。

・職場の人で、過度な気遣いが必要な人

・横柄な態度で接してくる人

・いつも愚痴ばかり言っている人

・人を陥れようとする人

さまざまありますが、人にしんどいと思わせる人はなかなかの人です。

そんな人に、自分の精神をすり減らす必要はありません。

プライベートな関係はやめるべきですし、仕事上の関係も上手く距離をとりましょう。

「仕事でどうしても距離をおけない!」ということもあるかもしれませんが、その反応しないことが大切です。

「こんな人もいるんだなあ」と我関せずを貫きましょう。

時間・お金の使い方が疑問な人

自分の大切な時間やお金を、自分の好きなように使うことで、生活の満足度が上がります。

良い人だが、拘束時間が長いと感じる友人とは、「○○時に帰らないといけない」と言って会う。

飲むのは好きだけど、出費が激しい場合は、家飲みを提案したり、コロナ禍の今はオンライン飲み会にする。

海外旅行ばかり行かずに、国内旅行や日帰り旅行、ハイキングをする。

このように、その人との付き合いを続けたいけれども、時間やお金の面で疑問がある場合は、自分から付き合い方を提案しましょう。

相手に合わせてばかりでは、自分の生活に対する不満が高くなり、疲れてしまいます。

SNSで振り回す人

SNSは、上手く使えば便利な素晴らしいツールですが、振り回されているようならば、不要なツールです。

人間関係の断捨離の基準は、「自分の気持ち、時間、お金を大切にできているか」です。

SNSで疲れ、無駄な時間を過ごしていると感じるのならば、スッパリとやめてしまいましょう。

SNSがなくても、生活に困ることはありません。

むしろ、無駄な情報が入ってこないので、ストレスがなくなります。

今は情報社会で、どれだけ情報を受け取らないようにしても、情報が向こうからやってきます。

そんな状況で、自分から、疲れの元となるSNSをする必要はありません。

SNSは、いつでもどこでも相手の情報を得ることができますが、会えない時間も大切にできる人間関係が素敵だと考えると良いです。

人間関係の断捨離まとめ

自分の人間関係を、ゆっくりと見直すこと。

「自分の気持ち、時間、お金を大切にできているか」を基準に考えてみてください。

どんな状況であれ、「自分が自分を大切にできる」ことが一番重要だと思います。

もちろん、自分にとって大切な人間関係は、相手にも「自分は大切だ」と思ってもらう必要があります。

自分を大切にしている人の周りには、自分を大切にしてくれる人が集まってきますので、是非とも人間関係の断捨離をしてみてください。

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